概要・開催日程

物事の捉え方がより楽になる

肯定感を育む傾聴で自分へ他者へ影響力を高められる

カウンセリング・対人コミュニケーションのベースになる講座

子育てに役立つ・子供のヤル気も引き出せる

※セルフカウンセリングアドバイザー認定コースの基礎レベル(1日目)にあたる講座です。

 

基礎講座のポイント

 

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そもそも、自己理解する意味は?

こんな方には自己理解あってこそです

・いつも、あることで悩みやすいという人

・自分を変えていきたいと思っている人

・メンタル予防、より円滑な対人コミュニケーションをと考えている人

 

いつも、あることで悩みやすい

『自分の心の癖に気づくことで、自分という範囲の中で引き起こす気持ちは切り替えやすくなります。これだけに限りません。もっとも悩みをもたらすものは、自分という範囲の中よりも対人関係において自分自身のパーソナリティを相手にも知らず知らずのうちに求めていることから引き起こすことが多いのです。そのギャップにおいて悩みをもたらすのです。例えば、「急げ」という心の癖をこれまでの体験から持っているとしましょう。そうすると自分の中では「ついつい、せかせかしちゃう」「気が焦る、リラックスできない、落ち着かない・・・」などの気持ちをもたらすかも知れません。対人関係ではどうでしょう。例えば、お店のレジが遅いなどの状況では、よりイライラしてしまうといった気持ちを抱くことになったりもしているのです。

つまり、自分が急ぐように、相手にも急ぐことを求めてしまうのです。結果、そうならない相手の状況で”イライラ”といった気持ちを抱きやすいということになります。

自己理解をはかり予め自分の心の癖を知ることで、自分にも対人関係においてもその気持ちが現れた時に引きずられることなく、意識することで切り替えやすくなるのです。』

自分を変えていきたいと思っている

『車のナビゲーション。目的地を設定するだけではナビゲートできるものではありません。現在地が認識されてるからこそナビゲートされることになります。

つまり自己理解は、現在地を知るということになります。現在地を知り、ありたい自分を明確に描く事で、そのギャップをうめて変えていけるのです。』

メンタル予防、より円滑な対人コミュニケーションをと考えている

『自分自身の中には、気づいてない自分、未知なる自分もきっとあることでしょう。

そんな自分に気づくことで、もっと可能性が広がる自分がいたとしたら・・・。

また、今は悩んでいなくても、予め心の癖に気づくことで、ストレス対処の予防にも繋がるといえます。

そして、自己理解をはかることが、何よりも他者理解をはかることでもあるのです。

自分が自分であるように他者も他者。自己理解の気づきを深める中で、自他ともに受容力も高めることもできていくのです。それが、様々なシチュエーションにおける対人コミュニケーションを、より円滑にすることに繋がるといえます。』

 

声の一部

・こんなに色々なスキルがつまってるとは思ってなく良かった

・ついつい心配してしまう癖が気持ちを切り換えれそう

・一人の今の自分でいいんだと思えました

・日頃、何気なく否定的な言葉を使ってたことにびっくり。気づけて良かった

・居心地のよい雰囲気であっという間の時間でした

 

【 講座概要 】

講座	心を楽にする、感情コントロールのベースを築く「セルフカウンセリングアドバイザー基礎講座」
期間	１日 (6時間)
内容	<基礎レベルのパート (自己理解と傾聴の基本理解)> ◆自己理解 『交流分析、人生脚本分析等を使った性格分析と様々なワークを通して、自分の気づきを深め、受容力・自己肯定感を高めます。これにより、カウンセリングやコミュニケーションをより円滑にするためベースを築きます』  ・交流分析の理解とワーク ・人生脚本分析の理解とワーク ・自己概念、心理ポジション等のワーク ・自己認識のチェンジワーク ◆傾聴の基本理解 『カウンセリングの原則、効果を理解するとともに、肯定感を育む明日から使える傾聴話法を身に付けます』 ・来談者中心療法(傾聴)の原則と効果の事例による理解とワーク ・否定言語と肯定言語の理解と気づき ・肯定感を育む傾聴の理解 ◆その他、感情コントロールのベース 『NLP(神経言語プログラミング)のエッセンスやマインドフルネス認知療法の体験等から自分にとって負となる感情を抱くパターンや切り替えるコツのベースを築きます』

 

更新日 2019.3.17

 【 開催要綱・最新 日程 】 

受講期間	1日間
開催日程	只今、マンツーマン(4～5時間)にて受付中です。 日時はご希望に応じて調整の上、開催しております。 ＜開催例1　1日完結＞ 1日目 13:00-18:00 ＜開催例2  日中短時間＞ 1日目 13:00-15:00 2日目 13:00-16:00 ＜開催例3 夜間＞ 1日目 19:00-21:00 2日目 19:00-22:00
定員	８名様 ※団体様(３名～)個別・出張開催も可。ご相談ください。
講師	大野良実
会場	都内青山会場
受講料	12,800円(税込) テキスト込み ※セルフカウンセリングアドバイザー認定コース２日目に移行可
支払方法	お振込み又はクレジット
資格	セルフカウンセリングアドバイザー基礎講座修了書

 

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